NUTRIZIONE CONSAPEVOLE

Questo corso è un'esperienza trasformativa che ti guiderà alla scoperta di un nuovo modo di relazionarti con il cibo, basato sulla consapevolezza, sull'ascolto del corpo e sul piacere di mangiare. Attraverso lezioni teoriche, esercizi pratici, meditazioni guidate e momenti di condivisione, imparerai a:

• Comprendere i principi della nutrizione consapevole: come il cibo influenza il tuo benessere fisico, emotivo e mentale.

• Liberarti dai condizionamenti e dalle abitudini alimentari negative: imparare a gestire la fame      emotiva e a superare i sensi di colpa legati al cibo.

• Sviluppare un rapporto sano e equilibrato con il cibo: conoscere per scegliere  alimenti nutrienti, senza rinunciare al piacere di mangiare.

• Integrare la nutrizione consapevole nella tua vita quotidiana: applicare le tecniche apprese per migliorare il tuo benessere e la tua qualità di vita.